တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းမႈနဲ႔ ပတ္သတ္ျပီး အမွန္ထင္ေနေသာ အယူအဆအမွားမ်ား

Shower Gel ေန႔တိုင္းသံုးျခင္း

အလွအပေရးရာ အတြက္သာမက က်န္းမာေရးပါထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္

တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းမႈ နဲ႔ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ care လုပ္ဖို႔ က အဲ႔ေလာက္မခက္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ တစ္ခါတစ္ေလေတာ့ အမွားေလးေတြ ျပဳလုပ္တတ္ၾကပါတယ္။ အဲ႔ဒီအမွားဟာ အလွအပေရးရာ အတြက္သာမက က်န္းမာေရးပါထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဘယ္လို အမွားမ်ိဳးေတြလဲဆိုတာ Lifestyle ပရိတ္သတ္ေတြအတြက္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

(၁) လက္ျဖင့္အုပ္၍ ႏွာေခ် ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း

လက္ျဖင့္အုပ္၍ ႏွာေခ် ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း

မ်က္ႏွာကို လက္ျဖင့္အုပ္၍ ႏွာေခ် ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းဟာ ပိုးမႊားေတြကို မ်က္ႏွာအနံ႔ ပ်ံ႕ႏွံ႕ေစျပီး မ်က္ႏွာအေရျပားနီျခင္း အနာေတြအျပင္ အျခားဆိုးက်ိဳးမ်ား ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အကယ္၍ အဲ႔ဒီလက္နဲ႔ မ်က္လံုးေတြပြတ္မိရင္လည္း မ်က္ခြံနဲ႔ မ်က္လံုးေရာင္တတ္ပါတယ္။ တကယ္ကေတာ့ tissue ေလးနဲ႔ အုပ္ျပီးဆိုးပါ။ tissue မရွိဘူးဆိုရင္ တံေတာင္ဆစ္နဲ႔အုပ္ျပီး ဆိုးႏိုင္ပါတယ္။

(၂) လက္သည္းညွပ္ျခင္း

လက္သည္းညွပ္ျခင္း

လက္သည္းအရွည္ေတြကို လက္သည္းညွပ္နဲ႔ ညွပ္ျခင္းဟာ လက္သည္းပံုပ်က္ေစပါတယ္။ သင္လိုခ်င္တဲ႔ အရွည္အထိညွပ္ျပီး လက္သည္းညွပ္မွာ ပါတဲ႔ ပံုေဖာ္တဲ့အရာေလးသံုးျပီး ပံုေဖာ္တာ ပိုေကာင္းပါတယ္။

(၃) လက္ျဖင့္ ႏွာေခါင္းႏႈိက္ျခင္း

လက္ျဖင့္ ႏွာေခါင္းႏႈိက္ျခင္း

လက္ဆိုတာ ေရာဂါပိုးမႊားေပါင္း ေသာင္းေျခာက္ေထာင္နဲ႔ အညစ္ပတ္ဆံုး အရာပါ။ လက္နဲ႔သာ ႏွာေခါင္းႏႈိက္လိုက္မယ္ဆိုရင္ ပိုးမႊားေတြဟာ ႏွာေခါင္းမွတဆင့္ အထဲထိေရာက္ျပီး ႏွာပိတ္ႏိုင္ပါတယ္။ လက္နဲ႔နႈိက္မယ့္အစား လက္ထဲေရထည့္ၿပီး ေရကိုရွဴ႐ိုက္ေပးတာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

(၄) Shower Gel ေန႔တိုင္းသံုးျခင္း

Shower Gel ေန႔တိုင္းသံုးျခင္း

ကြ်န္ေတာ္တို႔အေရျပားေပၚမွာ အေရျပားကို သဘာဝအတိုင္း ေရဓာတ္ထိန္းသိမ္းေပးေသာ ပိုးမဝင္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ေသာ ဘတ္တီးရီးယားပိုးေလးေတြ ေနထိုင္ၾကပါတယ္။ Shower gel ေန႔တိုင္းသံုးျခင္းဟာ အဲ႔ဒီစနစ္ကို ပ်က္စီးေစျပီး ေရာဂါျဖစ္လြယ္ျခင္း အေရျပားေျခာက္ျခင္းနဲ႔ ႏွင္းခူေတြအထိ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ လက္၊ ခ်ိဳင္းနဲ႔ ခါးေအာက္ပိုင္းေတြပဲ ေန႔တိုင္းဆပ္ျပာသံုးဖို႔လိုတာပါ။ က်န္တဲ႔ေနရာေတြဆို ႏွစ္ရက္တစ္ခါေလာက္ပဲ သံုးတာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

(၅) သြားတိုက္ေဆးမ်ားမ်ား သံုးျခင္း

သြားတိုက္ေဆးမ်ားမ်ား သံုးျခင္း

သြားတိုက္ေဆးမ်ားမ်ားသံုးျခင္းဟာ အျမဳပ္မ်ားမ်ားထြက္လာေစၿပီး သြားပြတ္တံနဲ႔ သြားကိုပြတ္တိုက္မႈေလ်ာ့နည္းေစတဲ့အတြက္ သြားကို ထိထိေရာက္ေရာက္မသန္႔ရွင္းေပးႏိုင္ပါဘူး။ လူၾကီးဆိုရင္ ပဲေစ့ေလာက္ပမာဏနဲ႔ ကေလးဆိုရင္ ဆန္ေစ့ေလာက္ပမာဏဆိုရင္ လံုေလာက္ပါျပီ။

(၆) ေခါင္းလိမ္းဆီ ရႊဲေနေအာင္လိမ္းျခင္း

ေခါင္းလိမ္းဆီ ရႊဲေနေအာင္လိမ္းျခင္း

ေခါင္းလိမ္းဆီဟာ ဆံပင္ကို ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေတာက္ေျပာင္ေစပါတယ္။ ဒါေပမဲ႔ အမ်ားၾကီလိမ္းရင္ အညစ္အေၾကးေတြ ဦးေရျပားေပၚမွာ စုလာျပီး ဆံပင္ကို ညစ္ပတ္လာေစပါတယ္။ ဦးေရျပားနဲ႔ ထိေတြ႕မႈမ်ားရင္ အေပါက္ပိတ္ေစႏိုင္ၿပီး ဆံပင္အေပါက္နည္းေစပါတယ္။ အေၾကြေစ့ပမာဏေလာက္ဆိုရင္ လံုေလာက္ပါျပီ။ အထူးသျဖင့္ ေျခာက္ေသြ႔တဲ႔ေနရာနဲ႔ ႏွစ္ခြေနရာေတြကို အသားေပးလိမ္းပါ။

Ref: BrightSide